如何科学备孕二胎-常州空气检测【江苏检测服务网】

导语

   日前，国家卫生计生委对外公布《十三五全国计划生育事业发展规划》。随着全面二胎的开放，生二胎的家庭越来越多，那么，该如何科学备孕二胎呢？

　　02月07日讯，全面二胎最新消息：十三五计生规划出炉，单独两孩政策平稳落地。近日，一则2020年总人口14.2亿的新闻引起网友的关注，据悉，我国生育政策调整完善迈出历史性步伐，单独两孩政策平稳落地，全面两孩政策启动实施。常州空气检测/常州室内空气检测/常州环境检测/常州室内环境检测/常州三废检测/常州废水检测/常州废气检测/常州作业场所检测/常州甲醛检测/常州第三方检测/【江苏检测服务网】：http://www.jsjcfw.com/index.asp, http://www.jssnhj.com（电话：0519-85965596），并提供:金坛空气检测.金坛环境检测.溧阳空气检测.溧阳环境检测.

　　据国家卫生计生委网站消息，国家卫生计生委日前印发《“十三五”全国计划生育事业发展规划》，《规划》指出，5年来，计划生育主要目标任务顺利完成，人口自然增长率保持在5‰左右。到2020年，全国总人口在14.2亿人左右，年均自然增长率在6‰左右，出生人口性别比下降到112以下。

　　《规划》称，5年来，计划生育主要目标任务顺利完成，人口自然增长率保持在5‰左右，出生人口性别比从117.94下降到113.51，2015年末全国总人口为13.75亿人。生育政策调整完善迈出历史性步伐，单独两孩政策平稳落地，全面两孩政策启动实施；卫生计生机构改革积极推进，资源整合初显成效；计划生育服务管理改革深入开展，依法行政水平明显提高；妇幼健康服务能力不断增强，出生缺陷综合防治体系逐步形成。

　　知识延伸：

　　如何科学备孕二胎

　　专家表示：女性的最佳生育年龄是23-30岁，随着年龄的增大，卵子的质量就会逐渐下降、老化，染色体畸形率也在逐渐增大，从而导致胎儿早产率和流产率增加。因此，想要二胎的妈妈们就要做好全面的准备了！

　　1、全面评估自己的身体情况

　　想要生二胎的女性首先要考虑年龄因素，如果超过了40岁，一定要慎之又慎。其次，高龄女性在备孕前一定要做全面的身体检查，要对自己的身体有一个准确的评估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等，是否得到了有效控制，这都需要医生先来帮你进行评估，以确定是否适合再次怀孕。

　　2、计算好最佳生育时间

　　已经生育过的孕妈咪，如果头胎顺产，那么半年左右身体就会得到恢复，这时就可以着手要第二个宝贝了;但如果头胎宝贝是剖宫产的话，那么至少要间隔2年才能再次怀孕，否则容易引发危险。有的女性已经做了绝育手术，如果身体状况允许的话，可以先做输卵管复通手术，再考虑怀孕。

　　3、告别不正常体重

　　体重是影响怀孕的重要因素，体重过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕。同时孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在怀孕之前控制好体重，适当增加运动，做好饮食管理，体重达标了再怀孕更好。（标准体重=身高-105cm，标准体重±10%为正常体重）

　　4、做好二胎孕前检查

　　随着年龄增大，女性生育的风险也随之增加，除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查，也别疏忽了乳房的排查;另外，应该检查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。

　　5、运动和营养要跟上

　　很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前，所以准备生二胎前，最好先锻炼好身体，保证足够的精力。有规律的运动，不仅可以提升孕力、避免孕早期流产，还能减少患孕期糖尿病的几率。此外，可以在怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪，还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。

　　6、男人孕检别忽视

　　一个健康宝贝的诞生，不仅需要健康的卵子，同样需要健康的精子，因此，孕前检查并不只是孕妈咪一个人的事，准爸爸也应该进行相应的检查。重点检查男性的精液和生殖系统疾病，通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗方案。

　　随着二胎政策的落实，很多家庭都蠢蠢欲动，空军总医院生殖专家提醒：一定要做好迎接二胎的准备，要摒弃生活中的不良习惯，严格控制饮食，加强运动，为能生育一个健康的宝宝而时刻准备着！

-----------------------来源：99健康网